Studio Kael · 38 rue Scheffer, Paris 16e
Poids libres, kettlebells, TRX : un renfo précis et encadré, loin des salles impersonnelles.
Le plateau de préparation physique du Studio Kael réunit poids et haltères, kettlebells et TRX dans un espace confidentiel du 16ᵉ arrondissement. Ici, pas de rangées de machines ni de musique assourdissante : un coach, un programme, et le geste juste répété jusqu'à ce qu'il devienne naturel. Tonification, préparation à une échéance sportive ou simple remise en forme : le programme est construit pour vous et progresse à votre rythme. En coaching privé, en duo ou en petit groupe, chaque répétition est observée et corrigée.
Force fonctionnelle : Des mouvements utiles au quotidien : porter, pousser, tirer, se relever, sans se blesser. Silhouette tonique : Le muscle se dessine, le maintien change, la confiance suit. Prévention des blessures : Des articulations protégées par des muscles équilibrés et des gestes maîtrisés. Métabolisme & énergie : Plus de masse active, c'est plus d'énergie dépensée, même au repos.
Séances encadrées en coaching privé, duo ou petit groupe. Mêmes tarifs pour toutes les disciplines du studio ; tarif membre avec l'abonnement annuel.
Non. Le programme démarre de votre niveau réel, évalué à la première séance. Les charges, les amplitudes et le volume progressent ensuite semaine après semaine, sous l'œil du coach.
Les deux, idéalement : le renforcement musculaire augmente le métabolisme de base et sculpte la silhouette, le cardio augmente la dépense. Au Studio Kael, les deux se combinent dans un même programme, y compris en cardio low impact pour protéger les articulations.
Deux séances hebdomadaires suffisent pour des progrès visibles en quelques semaines ; trois accélèrent nettement les résultats. La régularité prime toujours sur l'intensité ponctuelle.